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女士坚持108拜的好处都在这里了,我们一起做起来吧🙏 第一,改善心理健康,做108拜可以大量的释放内啡肽,内心越来越平静,可以减少焦虑抑郁~ 第二,有助于控制体重,充分的燃脂~ 第三,提高免疫力,抵抗疾病和疲劳~ 第四,增强心肺功能~ 第五,增强骨密度,预防骨质疏松~ 第六,降低患乳腺癌的风险~ 做108拜可以调节激素,减少患疾病的可能性~ 第七,改善睡眠质量,加强啊,深度睡眠~ 第八,减少生理期的不适~ 第九,延缓衰老,越做您皮肤越紧致,越年轻~ 第十,每天一做,精神气爽,幸福感爆棚~#108拜 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #健康 #纳兰女性成长
2025-09-18 08:42:53
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大肚腩姐妹们,想要逆袭沙漏腰,听我一句劝,闭眼入这个弹簧呼啦圈,我已经替你们试过了,每天坚持30分钟,腰围一天比一天小,腹平了,腰细了#呼啦圈瘦身#呼啦圈转起来#居家锻炼#暴汗燃脂瘦身
2025-09-18 08:32:48
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